Twoja wewnętrzna siłaczka

29.09.2024

Dziewczyny, zapraszamy Was na czułą podróż w głąb siebie, podczas której zapoznamy się bliżej z tymi częściami naszych osobowości, które swoją pracowitością pozwalają nam ogarniać świat dookoła, jak i tymi, które tęsknią za spowolnieniem, odpoczynkiem czy daniem sobie przyjemności.

Żyjemy w świecie, gdzie pęd jest normą, a szczególnie my – kobiety- niesiemy ciężar przekonać kulturowych na temat tego, co i jak robić powinnyśmy, a co doprowadza nas do poczucia przeciążenia i, koniec końców, odbiera nam radość życia. Tak często jesteśmy dla innych, zapominając jednocześnie o sobie i własnych potrzebach. 

Celem warsztatu jest lepsze poznanie naszej wewnętrznej „Siłaczki”, zrozumienie jej przekonań i intencji, czułe objęcie jej uwagą, przy jednoczesnym zaproszeniu odpoczynku i zadbania o siebie, tak aby te dwa bardzo ważne aspekty nas mogły ze sobą współistnieć w harmonii, wspierając siebie wzajemnie w codziennych zadaniach.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: 

• Czujesz się przeciążona 
• Bierzesz na siebie za dużo 
• Niełatwo przychodzi Ci zadbanie o siebie i swoje granice 
• Swoją przyjemność stawiasz na samym końcu 
• Chcesz poznać lepiej te części siebie, które biorą na siebie dużo i te, które tęsknią za czymś innym Czego się spodziewać? 
• Doświadczenia mocy kobiecego kręgu 
• Ćwiczeń pozwalających skontaktować się ze swoją wewnętrzną “Siłaczką” i na wpuszczenie w jej świat nowych jakości 
• Ruchu, który pozwoli nam z poziomu czucia doświadczyć tego, za czym tęskni “Siłaczka” 
• Doświadczenia opartego na wiedzy psychologicznej, oraz na modelu terapeutycznym IFS –Internal Family System 

Podczas warsztatu przyda się notatnik, długopis i butelka wody. 

IFS to model psychoterapii stworzony przez Richarda Schwartza, który opiera się na założeniu, że w każdym z nas istnieje „wewnętrzna rodzina” subosobowości, które współpracują, konfliktują się lub zawierają sojusze, podobnie jak w rodzinie. Sesje IFS są podróżą w głąb siebie, gdzie poznajemy, opiekujemy się i integrujemy nasze części, aby odzyskać utracone jakości życiowe. IFS to nie tylko terapia, ale także sposób życia, który zachęca do regularnego kontaktu z naszymi częściami i opiekowania się nimi, co prowadzi do wzrostu spokoju i pięknych jakości „JA” w życiu. 

Miejsce warsztatu i termin: Drzewo Życia – studio jogi, ul. Tęczowa 57, Wrocław; niedziela 29 września, godz. 12:00-16:00.

Cena: 250zł 

Kontakt w celu zapisu lub pytań: 
QuSobie – Ewa – messenger lub tel. 508966661 
Holistycznie z IFS – Sylwia – messenger lub tel. 795327021 

Prowadzące: 
Ewa Mróz- psycholożka, wyszkolona w modelu terapeutycznym IFS, prowadząca kobiece kręgi oraz warsztaty dla par. Miłośniczka lasu, spacerów z psiakiem i rozwoju. Od 23 lat szczęśliwa w związku, mama dwóch córek. 

Sylwia Urbańska- psycholożka, od kilku lat prowadząca prywatny gabinet terapii Internal Family Systems (IFS). Na co dzień miłośniczka szeroko rozumianego samorozwoju, w tym jogi i duchowości, kochająca koty, dalekie podróże i dobre jedzenie.