Oddychanie holotropowe -Wrocław

07.03.2025 

EDIT (Nie ma już miejsc) – możesz zapisać się na listę rezerwową (wtedy napisz na qusobie@gmail.com)

Oddychanie Holotropowe we Wrocławiu!!! 

 Data: 7-9 marca
 Miejsce: Wrocław
 Prowadzący: Rachela Dobrzeńska, Tomek Kwieciński, Wojtek Mróz

Zapraszamy Was wraz z Holotropic Poland (https://holotropicpoland.pl) na pierwszy od wielu, wielu lat warsztat z oddychania holotropowego we Wrocławiu!  To trzydniowe wydarzenie, które odbędzie się w 7-9 marca, jest idealną okazją, żeby dobrze wejść w nowy okres wiosny  i poznać lub przypomnieć sobie to narzędzie pracy rozwojowej u boku certyfikowanych facylitatorów. 

Co Cię czeka? 
Podczas warsztatu nie tylko poznasz i doświadczysz oddychania holotropowego , ale także weźmiesz udział w trance dance  – technice pracy z ciałem, która pozwala na uwolnienie emocji i pogłębienie samoświadomości. Oddychanie holotropowe to potężna metoda rozwoju osobistego i duchowego, stworzona przez Stanisława Grofa i jego żonę Christinę.  Łączy w sobie głębokie techniki oddechowe, muzykę  oraz pracę z ciałem, umożliwiając eksplorację podświadomości i pracę z wewnętrznymi blokadami.

Czym jest oddychanie holotropowe i co może dać? 

Oddychanie holotropowe to technika, która pozwala wejść w zmieniony stan świadomości, umożliwiając kontakt z głęboko ukrytymi emocjami, wspomnieniami i doświadczeniami.  Proces ten może prowadzić do uwolnienia od stresu, traumy oraz innych napięć psychicznych, oferując jednocześnie poczucie wewnętrznego spokoju  i jasności.  To metoda, która pomaga zintegrować różne aspekty naszego życia, promując zdrowie psychiczne i emocjonalne. 

Jaki korzyści może przynieść oddychanie holotropowe?

1) Uzdrowienie traumatycznych doświadczeń : Praktyka oddychania holotropowego pozwala na eksplorację i uwolnienie stłumionych emocji, traum.
2) Zwiększenie samoświadomości : Uczestnicy sesji często odkrywają nieświadome wzorce myślenia i zachowania, co sprzyja lepszemu zrozumieniu własnych reakcji i emocji.
3) Duchowe odkrycia : Oddychanie holotropowe może prowadzić do doświadczeń mistycznych, które dają poczucie połączenia z innymi, z naturą oraz z samym sobą.
4) Integracja emocji : Ta technika umożliwia uczestnikom lepsze zrozumienie i akceptację swoich emocji, co sprzyja równowadze emocjonalnej i psychicznej.
5) Redukcja objawów lęku i depresji : Osoby praktykujące oddychanie holotropowe często zauważają zmniejszenie symptomów lękowych i depresyjnych, co może prowadzić do poprawy ogólnego stanu psychicznego.
6) Wzrost kreatywności : Przez otwarcie na nowe doświadczenia, oddychanie holotropowe wspiera proces twórczy i zachęca do myślenia poza utartymi schematami.
7) Poczucie sensu i celu : Uczestnictwo w sesjach może prowadzić do głębszego zrozumienia swojego życiowego celu oraz wartości, co jest kluczowe w dążeniu do spełnienia.
 Fizyczne uwolnienie napięć : Technika ta pozwala uwolnić nagromadzone napięcia w ciele, co przekłada się na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.
9) Wzmacnianie relacji interpersonalnych : Doświadczenia z grupą mogą wspierać budowanie głębszych więzi z innymi ludźmi, sprzyjając empatii i zrozumieniu.
10) Osobista transformacja : Holotropowe oddychanie może prowadzić do znaczących zmian w życiu, pomagając uczestnikom dostrzegać nowe możliwości i perspektywy, które wcześniej mogły być niedostrzegane.
Tego typu doświadczenia mogą być źródłem wielu wglądów psychologicznych, które wspierają rozwój osobisty i emocjonalny, umożliwiając lepsze zrozumienie siebie i swojego miejsca w świecie. 

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ WARSZTAT?
Pierwszy dzień poświęcimy ćwiczeniom przygotowującym nas do holotropowych sesji
Drugiego dnia odbędą się po dwie sesje oddechowe (w parach, każda osoba będzie oddychać jednokrotnie podczas warsztatu).
Trzeci dzień poświęcony jest na integrację doświadczenia oraz na przekazanie potrzebnych po warsztacie wskazówek i informacji.
INWESTYCJA
Cena za warsztat dla nowych osób wynosi 1090 zł. Dla osób, które już oddychały z Holotropic Poland cena wynosi 990 zł.

Rezerwację miejsca stanowi wpłata 290/340 zł bezzwrotnego zadatku, który jest opłatą za rezerwację miejsca – wyślij przelew z tytułem: „imię, nazwisko – oddychanie holotropowe” na konto Ewa Mróz QuSobie 65 1140 2004 0000 3502 8541 7568

Pracujemy w godzinach:
Piątek: 11.00 – 21.00
Sobota: 9:00-21:00
Niedziela: 10:00-15:00
ZAPISY odbywają się przez maila:
qusobie@gmail.com

Rzeczy do zabrania:
-opaska lub szalik do zakrycia oczu podczas sesji oddychania holotropowego
-długopis i notes
– wygodne ubrania
– koc i poduszka
Przeciwwskazania:
Celem warsztatu oddychania holotropowego jest doświadczenie osobistego rozwoju, nie zastępuje ono regularnej psychoterapii. Podczas sesji mogą pojawić się bardzo intensywne przeżycia, którym towarzyszą silne emocje oraz wrażenia fizyczne. Warsztat nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży oraz osób z chorobami serca i układem krążenia, poważnym nadciśnieniem, z niektórymi zaburzeniami psychiatrycznymi, ze złamaniami kości lub niedawno przebytej operacji, z epilepsją lub w ostrych stanach chorób zakaźnych, chorobą dwubiegunową jak również z niektórymi gwałtownymi emocjonalnymi reakcjami. Jeśli znajdujesz się w głębokim kryzysie psychoduchowym lub masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie uczestniczenia w sesji, skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem lub terapeutą oraz napisz do nas o swoich wątpliwościach.

Każda osoba, która zgłosi się na warsztat dostanie do wypełnienia medyczny formularz, dzięki czemu upewnimy się, czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Po przeczytaniu zadzwonimy do osób, które jeszcze z nami nie pracowały, by przeprowadzić krótki wywiad i rozmowę przygotowującą do warsztatu. Jest to dla nas bardzo ważne, aby zapewnić jak najlepsze warunki i bezpieczeństwo podczas warsztatów.
Wszystkie trzy dni są integralną częścią warsztatu i nie ma możliwości pominięcia którejkolwiek z nich. Jeśli ktoś nie pojawi się pierwszego dnia, traktujemy to jako rezygnację z warsztatu i nie przesuwamy zadatku na kolejny warsztat.

Aby się zapisać wystarczy wysłać nam maila oraz zadatek

qusobie@gmail.pl w razie pytań zadzwoń 606473200
Do zobaczenia!

Prowadzący:
 Tomek Kwieciński
Ukończył Grof Transpersonal Training jako pierwsza osoba w Polsce i założył Holotropic Poland. Prowadził warsztaty i facylitował sesje oddychania w 15 krajach Europy oraz w USA, Kolumbii, Gruzji i Japonii. Terapeuta transgeneracyjny po międzynarodowej szkole ISTT im. Anny Schutzenberger. W trakcie czteroletniego szkolenia na psychoterapeutę behawioralnego. Ukończył szkolenie „Ketamine and Trauma Treatment” i jest w trakcie szkolenia w nurcie Ketamine Assisted Psychotherapy. Pracuje w KeyClinic, gdzie przygotowuje, towarzyszy podczas sesji i integruje doświadczenia psychodeliczne z użyciem ketaminy. Należy do GTT Staff – grona najbardziej doświadczonych holotropowych facylitatorów na świecie, zaangażowanych w uczenie kolejnych praktyków. Autor książki „Follow the Call – terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomości”.

 Rachela Dobrzańska
Rachela studiowała psychologię i ukończyła Grof Transpersonal Training. Terapia w odmiennych stanach świadomości pasjonuje ją zarówno jako część jej rozwoju, ale również jako wspieranie innych. Głównie pracuje z grupami, organizuje i facylituje warsztaty oddychania holotropowego od 2017 roku.

Ania Pawłowską
Absolwentka filozofii i kulturoznawstwa. Od lat interesuje się psychologią transpersonalną i rozwojem wewnętrznym, z szczególnym uwzględnieniem pracy w poszerzonych stanach świadomości. W oddychaniu holotropowym zakochana od pierwszej sesji. To głównie tej metodzie zawdzięcza powrót fascynacji życiem i drugim człowiekiem. Na końcowym etapie międzynarodowego szkolenia Grof Transpersonal Training. Zawodowo związana z filmem. Wychowanka Nowych Horyzontów, miłośniczka kotów i miejskiego stylu życia.

Współorganizator
 Wojciech Mróz
Psycholog i mentor z ponad 20-letnim doświadczeniem. Uczestnik Grof Transpersonal Training. Prywatnie od 22 lat szczęśliwy mąż, ojciec dwóch córek oraz członek zespołu muzycznego Handpan Brothers. Jest również alumnem Leadership Academy for Poland oraz Teaching Assistant Advanced Leadership Program.