Podczas sesji indywidualnych wykorzystuję technikę pracy terapeutycznej w modelu IFS

IFS – Internal Family Systems to model psychoterapii stworzony przez Richarda Schwartza, który opiera się na założeniu, że w każdym z nas istnieje „wewnętrzna rodzina” subosobowości, które współpracują, konfliktują się lub zawierają sojusze, podobnie jak w rodzinie. Według tego modelu umysł naturalnie dzieli się na te części, z których każda ma rolę w pomaganiu nam w życiu pełnią życia i dbaniu o nasze potrzeby. Trudne doświadczenia mogą sprawić, że niektóre części przyjmują trudne role lub utykają w przeszłości. IFS pomaga zrozumieć te mechanizmy obronne i prowadzi do kontaktu z naszym „JA” – zdrowym, mocnym rdzeniem, które posiada umiejętność uzdrawiania. Model ten został uznany przez NREPP w USA za skuteczną metodę psychoterapii opartą na dowodach. Sesje IFS są podróżą w głąb siebie, gdzie poznajemy, opiekujemy się i integrujemy nasze części, aby odzyskać utracone jakości życiowe. IFS to nie tylko terapia, ale także sposób życia, który zachęca do regularnego kontaktu z naszymi częściami i opiekowania się nimi, co prowadzi do wzrostu spokoju i pięknych jakości „JA” w życiu.