Zwróćcie się ku sobie, a nie przeciwko sobie. 3 z 7 zasad udanego małżeństwa wg J.M. Gottmana

Wybitny naukowiec, psycholog badający funkcjonowanie małżeństw i rodziny stworzył na podstawie badań oraz swoich doświadczeń w pracy terapeutycznej z nimi „7 zasad udanego małżeństwa”, które spisał w książce o tym samym tytule. Serdecznie polecamy, bo jest to świetny przewodnik dla par, które mają chęć popracować nad swoją relacją, aby mogli się nią cieszyć długo i…

Zasada 5 – rozwiążcie problemy, które dają się rozwiązać Według Gottmana rozwiązywanie konfliktów w parze wiąże się z umiejętnością trzymania się 5 kroków: Krok 1 -Złagodzenie początkowych zdań dyskusji – Gdy podejmujemy drażliwy temat warto zwrócić uwagę na sposób w jaki to robimy. Wystarczy zachowanie dobrych manier i potraktowanie ukochanej osoby z taką samą uprzejmością…

Miłość to zagadnienie, które fascynowało mnie odkąd zacząłem liceum czyli jakieś 27 lat temu…. Jak strzała amora dotykała mnie w pierwszych klasach czułem taki poziom motywacji i energii, że świat przestawał istnieć. Zadawałem sobie wtedy pytanie, czy da się tak przez całe życie? Już w 4-ej klasie liceum poznałem Ewę no i do dzisiaj jesteśmy…

Dzisiaj kolejna zasada udanego związku 2 zasada – pielęgnujcie uczucie sympatii i podziwu dla partnera Chociaż wydaje się to oczywiste, że ludzie szczęśliwi w związku to tacy, którzy się lubią warto pamiętać, że sympatia i podziw to kruche uczucia. W każdym związku niektóre cechy i zachowania partnera lub partnerki doprowadzają najbliższą osobę do szaleństwa. Kiedy…

EFT dla par, czyli Terapia skoncentrowana na emocjach, to podejście, które ma na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych i poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego w związkach. Bazując na teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, EFT koncentruje się na tym, jak nasze wczesne doświadczenia z opiekunami wpływają na nasze obecne relacje. Bowlby podkreślał, że style przywiązania – bezpieczne, lękowe i unikające…

Związki, w których partnerzy dzielą się władzą są trwalsze i szczęśliwsze Poprzez liczenie się ze zdaniem partnera/ki w ważnych dla nas decyzjach okazujemy mu/jej szacunek, to że jest dla nas ważne jak on/ona widzi tę kwestię oraz że interesuje nas jak podjęta decyzja wpłynie na cały system rodzinny Jak wynika z badań Gottmana mężczyźni częściej…