W poszukiwaniu twórczej pustki

Twórcza pustka – co to jest?

A może spacer leśny, zamiast sesji terapeutycznej? Taki pomysł jak wam się podoba?

Paradoksalna teoria zmiany – zmiana następuje wtedy, kiedy osoba porzuca, przynajmniej na chwilę, to kim chciałaby się stać i zaczyna być tym kim jest.

Szukam nieustannie miejsc, w których możemy czuć się dobrze. Dla mnie jest to zdecydowanie las i góry. Pomyślałem któregoś dnia, co by mogło się stać jak byśmy zamienili zamknięte ściany na otwartą przestrzeń w naturze, a siedzenie na krzesłach na ruch i spacer. Bez telefonu i bieżących spraw, w uważności. Daje mi to dostęp do tzw. „Twórczej Pustki” i do takiego doświadczenia właśnie Cię zapraszam.

Twórcza pustka (creative emptiness) w paradygmacie Gestalt odnosi się do pojęcia stanu wewnętrznego, w którym osoba uwalnia się od wszelkich stałych oczekiwań, osądów i gotowych rozwiązań. Jest to moment, w którym umysł jest otwarty na nowe możliwości i kreatywne rozwiązania, pozwalając na spontaniczne pojawienie się nowych perspektyw i doświadczeń. Twórcza pustka jest przestrzenią, gdzie osoba może zanurzyć się w teraźniejszości, doświadczać rzeczywistości bez uprzedzeń i być w pełni otwartą na to, co się wydarza.

Sprzyja samoświadomości: Umożliwia osobie głębsze zrozumienie siebie i swoich doświadczeń poprzez pełne zaangażowanie się w chwilę obecną.

Promuje autentyczność: Pomaga w odkrywaniu prawdziwych emocji i potrzeb, wolnych od zewnętrznych wpływów i wewnętrznych blokad.

Wspiera proces twórczy: Umożliwia osobie dostęp do nowych, kreatywnych rozwiązań problemów i wyzwań życiowych, które mogą nie być dostępne w stanie zapełnionym sztywnymi myślami i przekonaniami.

Ułatwia integrację: Pomaga w integrowaniu różnych aspektów siebie, co prowadzi do pełniejszego i bardziej zrównoważonego funkcjonowania.

W kontekście twórczej pustki zachęcam Cię do bycia świadomym swoich doświadczeń w chwili obecnej, bez próby natychmiastowego znalezienia odpowiedzi czy rozwiązania. Pozwala to na naturalne pojawienie się nowych wglądów i zrozumienia.

Perypatetycki spacer to metoda rozmowy w ruchu, którą zapoczątkował Arystoteles, polegająca na dyskusji i refleksji podczas chodzenia. Można go powiązać z szukaniem twórczej pustki, ponieważ ruch i zmiana otoczenia mogą sprzyjać uwalnianiu umysłu od sztywnych schematów myślowych, otwierając go na nowe, kreatywne idee.