Jesień i zima z QuSobie – rozkład jazdy

Niedługo minie szósty rok od kiedy natrafiłem na oddychanie holotropowe, jako ciekawe narzędzie rozwojowe rozwojowej i terapeutycznej wykorzystujące coś co nam towarzyszy od momentu narodzin, do ostatniej chwili na ziemii, a mianowicie własny oddech. Przez okres tych 6 lat traktowałem oddychanie holotropowe jako metodę, która lepiej pozwala mi zrozumień samego Siebie oraz mój model funkcjonowania…

Wybitny naukowiec, psycholog badający funkcjonowanie małżeństw i rodziny stworzył na podstawie badań oraz swoich doświadczeń w pracy terapeutycznej z nimi „7 zasad udanego małżeństwa”, które spisał w książce o tym samym tytule. Serdecznie polecamy, bo jest to świetny przewodnik dla par, które mają chęć popracować nad swoją relacją, aby mogli się nią cieszyć długo i…

Dzisiaj kolejna zasada udanego związku 2 zasada – pielęgnujcie uczucie sympatii i podziwu dla partnera Chociaż wydaje się to oczywiste, że ludzie szczęśliwi w związku to tacy, którzy się lubią warto pamiętać, że sympatia i podziw to kruche uczucia. W każdym związku niektóre cechy i zachowania partnera lub partnerki doprowadzają najbliższą osobę do szaleństwa. Kiedy…

W udanym związku partnerzy zwracają siebie nie tylko w wyjątkowych chwilach, ale także w codzienności. Sprawcie by partner chciał dzielić się z Wami swoją codziennością i troskami. Jak to zrobić?  – wykażcie zainteresowanie jego sprawami – porozmawiajcie wieczorem jak Wam minął dzień – mówcie po kolei – nie udzielajcie rad – po prostu wysłuchajcie i…

EFT dla par, czyli Terapia skoncentrowana na emocjach, to podejście, które ma na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych i poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego w związkach. Bazując na teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, EFT koncentruje się na tym, jak nasze wczesne doświadczenia z opiekunami wpływają na nasze obecne relacje. Bowlby podkreślał, że style przywiązania – bezpieczne, lękowe i unikające…

To był nasz 13y szczęśliwy myślę warsztat dla par jaki zrobiliśmy. Inspiracją i fundamentem warsztatu było podejście dr Ruelli Frank – Developmental Somatic Psychotherapy (DSP), czyli Rozwojowa Psychoterapia Somatyczna. Jest to podejście terapeutyczne, które łączy psychoterapię (szczególnie nurt Gestalt) z wiedzą o rozwoju ruchowym niemowląt i dzieci. Relacja partnerska często uruchamia nasze najwcześniejsze, niemowlęce wzorce…