EFT dla Par: Terapia Skoncentrowana na Emocjach partnerów.

EFT dla par, czyli Terapia skoncentrowana na emocjach, to podejście, które ma na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych i poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego w związkach. Bazując na teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, EFT koncentruje się na tym, jak nasze wczesne doświadczenia z opiekunami wpływają na nasze obecne relacje. Bowlby podkreślał, że style przywiązania – bezpieczne, lękowe i unikające – mogą intensywnie kształtować naszą zdolność do tworzenia bliskich relacji w dorosłym życiu. 

W kontekście par, zrozumienie tych stylów może pomóc partnerowi lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania. Kiedy czujemy się emocjonalnie bezpieczni, jesteśmy bardziej otwarci, responsywni i zaangażowani w relację z naszym partnerem. Stąd kluczowe znaczenie siedmiu rozmów w EFT dla par (o nich napiszemy w osobnym wpisie lub możesz je poznać na jednym z naszych warsztatów), które mają na celu wzmocnienie szczególnego rodzaju responsywności emocjonalnej, będącej fundamentem trwałego związku. Podejscie to składa się z 3 kluczowych elementów, które możemy określić akronimem D.R.Z. Dostępność. Responsywność. Zaangażowanie.

Co dokładnie one oznaczają? Jak chciałbyś sprawdzić jak jest w Twojej relacji to napisz do nas i wyślemy wam listę pytań D.Z.R. jakie możecie sobie zadać w parze.

🌿 1. Dostępność. Czy mogę do ciebie dotrzeć?

Dostępność zgodnie z EFT dla par oznacza otwartość na partnera, nawet w chwilach wątpliwości i niepewności. Ważne jest, aby być gotowym do zrozumienia swoich emocji, aby nie przytłaczały one naszej zdolności do komunikacji i połączenia. Gdy znajdziemy się w emocjonalnym odłączeniu, ważne jest, aby wrócić i wsłuchać się w sygnały wysyłane przez partnera, co może być kluczem do odbudowy bliskości.

🌿 2. Responsywność. Czy mogę liczyć na twoją emocjonalną odpowiedź?

Responsywność w odniesieniu do EFT dla par jest kluczowa w przekazywaniu partnerowi, że jego emocje oraz potrzeby są istotne. Oznacza to, że potrafimy dostroić się do emocjonalnego stanu drugiej osoby i reagować na jej potrzeby. Empatyczne wzmocnienie przyczynia się do poczucia bezpieczeństwa, co z kolei przekłada się na głębsze połączenie między partnerami.

🌿 3. Zaangażowanie. Czy mam pewność, że mnie cenisz i będziesz blisko mnie?

Zaangażowanie w relację to wyraz oddania i uwagi, którą kierujemy do swojego partnera. Oznacza to, że poświęcamy czas na wsłuchanie się w potrzeby drugiej osoby, budując emocjonalną obecność. Słuchanie, dotyk i troska są fundamentami silnego związku, który rozwija się z rozumieniem każdego człowieka jako istoty zasługującej na miłość i wsparcie.

EFT dla par daje wartościowe narzędzia do pracy nad ich relacjami, pomagając w tworzeniu trwałych więzi opartych na zrozumieniu i empatii. Zrozumienie tych trzech kluczowych elementów – dostępności, responsywności i zaangażowania – może znacząco wpłynąć na jakość związku. 

Jak ciekawi Cię jak u was w związku wygląda D.Z.R. prześlijcie maila z prośbą na adres: qusobie@gmail.com i wyślemy wam listę 15 pytań, które możecie Sobie zadać i nad którymi możecie popracować w relacji.

Jeśli temat Cię zainteresował możesz także sięgnąć do książki o EFT dla par: „7 rozmów wzmacniających związek” autorstwa Sue Johnson

Dzięki EFT dla par i pracy nad emocjonalnymi reakcjami w związku, można zbudować głębszą i bardziej satysfakcjonującą relację. 

Zapraszamy do śledzenia naszych wydarzeń i publikacji w mediach społecznościowych na Fb i Instagramie

O Warsztatach i o tym co robimy w ramach działalności Qusobie zanjdziesz informację także tutaj