Aktualizujcie mapę świata partnera 1 z 7 zasad udanego małżeństwa wg Johna M. Gottmana
Wybitny naukowiec, psycholog badający funkcjonowanie małżeństw i rodziny stworzył na podstawie badań oraz swoich doświadczeń w pracy terapeutycznej z nimi „7 zasad udanego małżeństwa”, które spisał w książce o tym samym tytule. Serdecznie polecamy, bo jest to świetny przewodnik dla par, które mają chęć popracować nad swoją relacją, aby mogli się nią cieszyć długo i w miłości
Pokrótce przedstawimy te 7 zasad na fanpagu Qusobie.
1 zasada – Aktualizujcie mapy świata partnera 
Im lepiej znamy siebie i partnera, tym łatwiej nam utrzymywać bliskość w trakcie zawirowań i kryzysów. Małżonkowie, którzy stale aktualizują mapę świata partnera znają swoje życiowe troski, obawy i nadzieje. Wiedzą jakie partner ma marzenia i jakiej słucha muzyki, z jakimi wyzwaniami obecnie mierzy się w pracy i jakie ma relacje z rodzicami. Jaką osobą chce być, jakie ma słabości, z czego jest dumny/a.
Im więcej wiemy o życiu wewnętrznym partnera, tym głębszy i bardziej satysfakcjonujący jest nasz związek. Nasze życie stale się zmienia i jeśli mieliście aktualną mapę świata swojego partnera w dniu Waszego ślubu, dziś ona może wyglądać zupełnie inaczej.
Jak można zaktualizować mapę? Najlepiej poprzez rozmowę uważną, bez oceniania, udzielania rad, rozmowę, w której macie dla siebie czas i macie swoją uwagę. Jedna osoba mówi, a druga tylko słucha. Później się zamieniacie. Ważne, aby nie oczekiwać, że na każde Wasze pytanie partner będzie chciał odpowiedzieć, bądźcie jak ciekawy dziennikarz, który jest z tym ok jak nie uzyska odpowiedzi. Może sam nasz partner jej nie zna.
Oto kilka przykładowych pytań, jakie można zadać partnerowi, aby go lepiej poznać:
Co ważnego w ciągu ostatnich dni wydarzyło się w Twoim życiu? Dlaczego było to dla Ciebie ważne?
Na co czekasz z niecierpliwością?
Co Cię obecnie stresuje?
Czym się martwisz?
O czym obecnie marzysz?
Można też pójść głębiej:
Z czego w swoim życiu jesteś szczególnie dumny? Jak te sukcesy wpłynęły na Twoje życie i obraz samego siebie?
Przez jakie trudne wydarzenia musiałeś/aś przejść? Co pozwoliło Ci przejść przez te trudne momenty? W jakie sposób odniesione kiedyś rany lub to jak się z nimi uporałeś/aś wpływa na Twoje małżeństwo?
W jaki sposób wyrażasz uczucia? Czy niektóre emocje przychodzą Ci trudniej? Jak się różnisz w tej kwestii od partnera?
Co chciałbyś/abyś jeszcze przeżyć lub zrealizować w swoim życiu? Jaka jest Twoja bucket list?
Co najbardziej chciałbyś/abyś w sobie zmienić?
W najbliższych dniach opublikujemy kolejne zasady udanego małżeństwa.
