Czy to jest normalne żeby mężczyźni spotkali się bez picia piwa i porównywania się nawzajem kto ma ….? Ostatnio jak umieściłem zaproszenie na kolejny męski spacer na jednej z grup dla wrocławian dostałem komentarz od mężczyzny „czy to jest po męsku jak mielibyśmy się spotkać bez piwa?” Ciekawe, bo był to jedyny męski komentarz i…
To był nasz 13y szczęśliwy myślę warsztat dla par jaki zrobiliśmy. Inspiracją i fundamentem warsztatu było podejście dr Ruelli Frank – Developmental Somatic Psychotherapy (DSP), czyli Rozwojowa Psychoterapia Somatyczna. Jest to podejście terapeutyczne, które łączy psychoterapię (szczególnie nurt Gestalt) z wiedzą o rozwoju ruchowym niemowląt i dzieci. Relacja partnerska często uruchamia nasze najwcześniejsze, niemowlęce wzorce…
Niedługo minie szósty rok od kiedy natrafiłem na oddychanie holotropowe, jako ciekawe narzędzie rozwojowe rozwojowej i terapeutycznej wykorzystujące coś co nam towarzyszy od momentu narodzin, do ostatniej chwili na ziemii, a mianowicie własny oddech. Przez okres tych 6 lat traktowałem oddychanie holotropowe jako metodę, która lepiej pozwala mi zrozumień samego Siebie oraz mój model funkcjonowania…
EFT dla par, czyli Terapia skoncentrowana na emocjach, to podejście, które ma na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych i poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego w związkach. Bazując na teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, EFT koncentruje się na tym, jak nasze wczesne doświadczenia z opiekunami wpływają na nasze obecne relacje. Bowlby podkreślał, że style przywiązania – bezpieczne, lękowe i unikające…
Miłość to zagadnienie, które fascynowało mnie odkąd zacząłem liceum czyli jakieś 27 lat temu…. Jak strzała amora dotykała mnie w pierwszych klasach czułem taki poziom motywacji i energii, że świat przestawał istnieć. Zadawałem sobie wtedy pytanie, czy da się tak przez całe życie? Już w 4-ej klasie liceum poznałem Ewę no i do dzisiaj jesteśmy…
Zasada 5 – rozwiążcie problemy, które dają się rozwiązać Według Gottmana rozwiązywanie konfliktów w parze wiąże się z umiejętnością trzymania się 5 kroków: Krok 1 -Złagodzenie początkowych zdań dyskusji – Gdy podejmujemy drażliwy temat warto zwrócić uwagę na sposób w jaki to robimy. Wystarczy zachowanie dobrych manier i potraktowanie ukochanej osoby z taką samą uprzejmością…
Związki, w których partnerzy dzielą się władzą są trwalsze i szczęśliwsze Poprzez liczenie się ze zdaniem partnera/ki w ważnych dla nas decyzjach okazujemy mu/jej szacunek, to że jest dla nas ważne jak on/ona widzi tę kwestię oraz że interesuje nas jak podjęta decyzja wpłynie na cały system rodzinny Jak wynika z badań Gottmana mężczyźni częściej…
41 kręgów męskich, 41 lat i 41 małych lekcji dla mnie… Kocham maj. Miesiąc, w którym się urodziłem i w którym od jakiegoś czasu nachodzi mnie cyklicznie najwięcej refleksji. Rok temu skończyłem 40 lat co było dla mnie dużym doświadczeniem. Za chwilę skończę 41 lat i czy coś to realnie znów zmieni w moim życiu…?…
W udanym związku partnerzy zwracają siebie nie tylko w wyjątkowych chwilach, ale także w codzienności. Sprawcie by partner chciał dzielić się z Wami swoją codziennością i troskami. Jak to zrobić? – wykażcie zainteresowanie jego sprawami – porozmawiajcie wieczorem jak Wam minął dzień – mówcie po kolei – nie udzielajcie rad – po prostu wysłuchajcie i…
Twórcza pustka – co to jest? A może spacer leśny, zamiast sesji terapeutycznej? Taki pomysł jak wam się podoba? Paradoksalna teoria zmiany – zmiana następuje wtedy, kiedy osoba porzuca, przynajmniej na chwilę, to kim chciałaby się stać i zaczyna być tym kim jest. Szukam nieustannie miejsc, w których możemy czuć się dobrze. Dla mnie jest…
